In diesen Kursen steht ein gezieltes Muskelausdauertraining, bei dem der gesamte Körper trainiert wird, im Mittelpunkt. Um das Training zu intensivieren, wird z. B. mit kleinen Gewichten, Tubes, oder Rubberbands (Gummibänder) trainiert. Bauch, Beine, Po und der Rücken, werden immer in diesem Kurs trainiert.

Trainer: Annika, Flo, Lisa und Anna